Hoje vou mostrar 10 atitudes que você pode fazer todos os dias e desenvolver a autoestima + Alguns relatos meus.
1- Não dar ouvidos a tudo que as pessoas falam sobre você, especialmente as que não tem intimidade contigo.
2- Não usar a sua roupa ou perfume favorito apenas em ocasiões especiais: Use sempre que sentir vontade.
3- Tomar aquele banho caprichado com todos os seus produtos de beleza favoritos com direito a cantoria no chuveiro: Isso faz a gente animar pra caramba.
4- Faça as coisas pra você e por você: Não se produza pensando em receber elogios de outra pessoa. Contente-se com a sua alegria diante do espelho.
5- Quando o mundo estiver desabando, se tranque no quarto, dê um play nas musicas mais animadas da sua playlist e dance e cante como se não houvesse amanha.
6- Todos dias, ao se olhar no espelho pela manha, escolha 3 elogios para fazer a si mesma.
7- Use uma lingerie maravilhosa sempre que você quiser se sentir maravilhosa, importante e poderosa: mesmo que ninguém vá ver, você sabe o que esta usando.
8- Pare de se comparar com outas pessoas, pois isso não te leva a lugar nenhum. Pense em como você pode ser a melhor versão de você e busque ser essa pessoa.
9- Não coloque a sua felicidade na sua aparência. Nem balança, fita métrica ou etiqueta P garantem que um individuo sera pelo e feliz.
10- Jamais limite-se a fazer algo ou a se achar bonita quando você tiver emagrecido X quilos. Você pode fazer o que deseja hoje e ser quem quiser ser se estiver disposta ase permitir se amar.
lista por Paula Bastos do www.grandesmulheres.com.br
Meu relato + algumas dicas essenciais para ter autoestima.
Sempre me senti inferior as outras mulheres. Me compara a elas e nunca me sentia confortável comigo mesma. Até que um dia eu vi que isso tinha que acabar, eu tinha que me reconstruir. Eu tinha que me amar e deixar o resto para trás. Foi aí que fiz uma lista com todas coisas que eu deveria fazer para me amar. Comecei colocando coisas simples como: sempre sair usando um batom (eu não me achava bonita de batom), ate coisas mais radicais e importante como me colocar na frente das pessoas em algumas situações. Sei que deve estar pensando que é uma atitude egoísta mas, ninguém vale mais que sua saúde mental.
No fim, a lista tinha mais que 100 objetivos para ser cumprir, e cada dia eu tentava cumprir uma. Comecei também escrever em um diário digital em que todo dia colocava uma coisa que achei bonito em mim, e assim foi. Não posso dizer que hoje tenho uma autoestima alta, mas aprendi que todos nós temos beleza diferentes e que devemos aceita-las.
Algumas dicas minhas:
- Faça uma lista com todas as coisas que não faz por não se achar bonita suficiente.
- Tenha um diário para relatar seu cotidiano e escrever sempre que se sentir bem. Isso ajuda quando você se sentir pra baixo e só ler seus relatos.
- Tire fotos de todos os jeitos: maquiada, bagunçada, com preguiça, desanima, feliz e etc..
- Fique totalmente nua na frente do espelho e se olhe por uns 5 minutos. Observa todas as suas imperfeiçoes perfeitas.
- PARE de olhar instagram de pessoas que parece que a vida é perfeita. Nada daquilo é totalmente real.
- Tire um tempo pra você. Se arrume. Vá no salão.
- Procure ficar longe de pessoas toxicas que só ligam para aparência.
- E por último e mais importante: Se aceite, se ame, se torne a mulher que sempre quis. Viva!
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